Leraar24.nl

Er zijn technieken ontwikkeld waarmee je het hartritme zelf leert sturen om te gebruiken voor faalangst, examenangst, trauma-aanpak en eerste hulp bij trauma, bij effectieve stressbehandeling en hoger rendement in het nemen van beslissingen.

Hartcoherentie
Hartcoherentie wordt gekenmerkt door helder denken, een gevoel van alertheid en harmonie. Het is de staat van het lichaam, waarin de verschillende processen in het lichaam op elkaar zijn afgestemd en optimaal functioneren. Door te ademen in de frequentie van 6 ademhalingen per minuut komen de meeste mensen in hartcoherentie. Hartcoherentie ontstaat namelijk bij resonantie van het ademritme en hartritme in de resonantiefrequentie. Concentratie en geheugenprocessen worden aanzienlijk bevorderd door een eenvoudige vorm van biofeedback op het hartritme. Dit is de hartfocus methodiek.

Methodiek
De HartFocus methodiek wordt met succes in het onderwijs ingezet. De aanpak voor de verschillende niveaus is anders. Voor primair onderwijs is het geheel speels opgezet en met name gericht op het vergroten van de concentratie en dus verbeteren van resultaten. 

Heeft u deze video bekeken?
Beantwoord ten behoeve van onderzoek naar de effectiviteit van Leraar24 deze korte vragenlijst over hoe u deze video ervaren heeft. Elk kwartaal worden 10 dvd-boxen met aansprekende films onder de respondenten verloot.