praktijk
po

Minder stress bij leraren en leerlingen met mindfulness

Op de Troelstra basisschool in Amsterdam hebben zowel de leraren als de leerlingen baat bij trainingen mindfulness. Het zorgt ervoor dat ze meer rust ervaren en minder last hebben van drukte en stress.

  • Embedcode

De Troelstraschool in Amsterdam zocht naar manieren om druk gedrag bij leerlingen en stress-situaties te voorkomen en kwam uit bij mindfulnesstrainingen. Een aantal leraren heeft de trainingen gevolgd en zij hebben geleerd om anders met stress in hun beroep om te gaan. Bijvoorbeeld door bewust aandacht te hebben voor vermoeidheid of werkdruk. Dat helpt, zo is hun ervaring. Door ook met leerlingen mindfulness-oefeningen te doen, krijgen zij ook meer rust. Dat werkt veel prettiger en het lesgeven kost zo ook weer minder energie, vertelt Yvon Mul, lerares groep 7, in de video.

Meer weten over mindfulness

Wil je meer weten over het creëren van ontspanning en een goed pedagogisch klimaat in de klas? Lees dan onderstaande artikelen op leraar24.nl.

Onderwerpen

Werkdruk



nettie molenaar | 19 augustus 2015

Het lijkt mij geweldig als je een keer bij mij op school deze les wil geven.Ik werk op de praktijkschool in almere buiten tompoesstraat 2.


Mindful MBCT Heerlen. Mindfulness trainingen | 14 maart 2014

Beslist een leuk en informatief filmpje. Wij geven ook Mindfulness in de provincie Limburg en het Belgische grensgebied. Mindfulness voor kinderen is beslist een goede optie zeker omdat er veel op kinderen tegenwoordig afkomt maar ook dat er veel van hun worden geeist. Voor meer informatie over mindfulness voor kinderen en volwassenen, kunt u terucht op onze website. www.mindfulmbct.nl


Vincent | 6 september 2013

Ik geef in januari een Mindfulnesstraining voor docenten in het onderwijs in Alkmaar. Deze training is geheel gratis (op vergoeding voor materialen na, ik vraag 75,00). Deze training is gekoppeld aan een wetenschappelijk onderzoek. Je bent van harte welkom! www.mindfulonderwijs.nl , Warme groet, Vincent, gecertificeerd Mindfulnesstrainer


Rob Van Damme | 11 mei 2012

de kracht van de bewuste geest die je met deze aandachtstraining (vipassana) kan leren - voornamelijk is het gewoon altijd letten op je ademhaling

E-mailadres wordt niet gepubliceerd. Hiermee kunnen wij reageren op je bericht.