Minder stress bij leraren en leerlingen met mindfulness

lerarenredactie | bijgewerkt op 05 augustus 2019

Op de Troelstra basisschool in Amsterdam hebben zowel de leraren als de leerlingen baat bij trainingen mindfulness. Het zorgt ervoor dat ze meer rust ervaren en minder last hebben van drukte en stress.

De Troelstraschool in Amsterdam zocht naar manieren om druk gedrag bij leerlingen en stress-situaties te voorkomen en kwam uit bij mindfulnesstrainingen. Een aantal leraren heeft de trainingen gevolgd en zij hebben geleerd om anders met stress in hun beroep om te gaan. Bijvoorbeeld door bewust aandacht te hebben voor vermoeidheid of werkdruk. Dat helpt, zo is hun ervaring. Door ook met leerlingen mindfulness-oefeningen te doen, krijgen zij ook meer rust. Dat werkt veel prettiger en het lesgeven kost zo ook weer minder energie, vertelt Yvon Mul, lerares groep 7, in de video.

Meer weten over mindfulness

Wil je meer weten over het creëren van ontspanning en een goed pedagogisch klimaat in de klas? Lees dan onderstaande artikelen op leraar24.nl.

Leraar24 helpt je graag met kennis over onderzoek en onderwijs in de praktijk.

Leraar24 helpt je graag met kennis over onderzoek en onderwijs in de praktijk.