Leraar24.nl

Onrust in de klas is een toenemend probleem voor leraren. Kinderen worden overladen met prikkels, krijgen te weinig rust en nemen dat mee het leslokaal in. Het gebrek aan ontspanning leidt vaak tot slechte concentratie, storend gedrag naar elkaar of in het algemeen. Gelukkig is er iets aan te doen; de leraar kan zelf momenten van rust en ontspanning creëren.

Oorzaken onrust

Eén van de oorzaken van onrust, is de overvloed aan prikkels die de kinderen via de media ontvangen. Veel kinderen kijken voor school al televisie, het internet is altijd bereikbaar en sommigen hebben een mobiele telefoon. Maar ook de drukke agenda’s van ouders kunnen tegenwoordig zorgen voor een hectisch gevoel.

Sommige kinderen zitten op de voor-  tussen en naschoolse opvang, waardoor er wel vijf verschillende opvoedgezichten met bijbehorende regels in hun levens zijn. En dan natuurlijk nog hun eigen agenda’s: kinderen zitten niet op één sport, maar op drie. Of ze hebben naast het voetballen ook nog de toneelclub of de bouwclub. Kortom: zoveel wisselingen, zoveel prikkelingen, het is niet raar dat kinderen onrustig worden… Op deze pagina zijn artikelen te vinden met meer achtergrondinformatie over onrust in de klas. Maar gelukkig kan de leraar er wat aan doen.

Kindermeditatie

Meditatie in de klas klinkt misschien moeilijker dan het daadwerkelijk is. Als juf of meester hoe je zelf echt geen meditatiegoeroe te zijn om meditatie in de klas te bewerkstelligen. Een meditatie kan bijvoorbeeld een heel simpel stiltespelletje zijn tussen de lessen door, waarbij de leerlingen hun ogen dicht doen en ze worden meegenomen naar eerder die ochtend. “Wat deed je, wie kwam je tegen, hoe liep je naar school?” Na deze weg eindigt de leraar: “Voel dat je op de stoel zit. Met je voeten op de grond en aandacht in de klas.” In deze video is te zien hoe meditatiejuf Rosalinda Weel een droomverhaal vertelt als meditatie oefening. In de bijlage Meer rust in de klas zijn meer praktische oefeningen te vinden.

Kinderyoga

Voor yoga geldt eigenlijk hetzelfde als voor kindermeditatie, je hoeft geen opleiding te hebben gevolgd tot yogadocente om met de kinderen fijne ontspanningsoefeningen te doen. De houdingen, bewegingen en ademhalingen die tijdens een yogalesje worden ervaren, geven kinderen rust, ontspanning, kracht en balans. Ook lukt het kinderen om zich beter te concentreren omdat ze bij yoga een rustigere ademhaling hebben ontwikkeld. In deze video is te zien hoe de kinderyoga expert van Nederland, Helen Purperhart, kinderen een les yoga geeft.

Onderlinge Kindermassage

In Zweden en Denemarken hebben basisscholen een andere manier van het zorgen voor rust en ontspanning bij kinderen: onderlinge kindermassage. Groepsleiders en leerkrachten constateerden na de massages meer rust in de groep, socialer gedrag en betere leerresultaten. Ook in Nederland wordt er op steeds meer scholen met onderlinge kindermassage gewerkt. Zoals op OBS de Wizard in Deventer.

Inmiddels zijn deze effecten ook wetenschappelijk vastgesteld en blijken ze groot zijn. Er is meer rust in de klas, betere leerresultaten, verbetering van de sociale vaardigheden en vermindering van pestgedrag. Bekijk hier de instructievideo Onderlinge Kindermassage.

Snoezelen

Ook in het Speciaal onderwijs is er uiteraard onrust. Daar kunnen de kinderen wat ontspanning ervaren door het zogenaamde ‘snoezelen’. Het woord is een samentrekking van doezelen en snuffelen. In de speciaal ingerichte snoezelruimte staan aangepaste hulpmiddelen, gecombineerd met een verzameling van sfeermateriaal gericht op een selectief aanbod van prikkels; visuele, auditieve, tactiele en vibratorisch. Het doel van even snoezelen is ontspanning en een staat van welbevinden te creëren bij de leerlingen. In deze video is te zien hoe snoezelen in wordt ingezet.